こんにちは、マーケティング部です。

弊社でも取り扱いのある心拍計や脈拍計を効率よく使用することで、目的別に合わせたトレーニングが行えることはご存知ですか？

効果的なエクササイズ

ダイエットのためのエクササイズ、心肺機能を強化するエクササイズなど、目的別の心拍数をキープして運動することで、効果の高い運動を行うことができるのです。例えば、脂肪燃焼に効果の高い運動強度は、最大心拍数の60-70%くらいと言われています。